Nederland en België Kundalini Yoga

Nederland Kundalini Yoga

Kundalini yoga helpt je geest en lichaam beter te laten functioneren. Elke serie van oefeningen heeft een specifiek doel. Door herhaling versterk je de werking van de oefeningen.

Kom tot rust

Kundalini yoga helpt je rust te vinden. De oefeningen zorgen ervoor dat je kunt ontspannen en goed kunt slapen.

Word productiever

Door het oefenen van Kundalini yoga kun je beter concentreren en blijf je de hele dag energiek.

Verhoog je weerstand

Regelmatig oefenen van Kundalini yoga en meditaties versterkt je weerstand tegen ziekten.

Ben jij geïnspireerd geraakt door de transformerende kracht van Kundalini Yoga?

En wil jij deze ervaring verdiepen?

En wil je echt alles leren over het vak Kundalini Yoga Level 1 Level 2 Level 3 + Kundalini Yoga Master en Kundalini Yoga Zwangerschap leraren schap in de Level 1 en Level 2 + Het open boek examen die je gewoon thuis kan afleggen.

En wil je deze ervaring doorgeven?

Dan is KYTT Thuisopleider echt iets voor jou.

Wij ondersteunen jou om een echte en erkende Kundalini Yoga leraar te worden die kennis heeft van de geschiedenis van Kundalini Yoga maar die ook open staat voor de verdere groei, evolutie en toekomst van Kundalini Yoga.

Hoe werkt Kundalini Yoga?

Hoe Kundalini Yoga je innerlijke transformatieproces activeert en oude pijnen heelt.

Subtiele en fysieke anatomie. De 10 energetische lichamen, de 7 chakras, de 5 tattvas, de 3 gunas.

Kriya, meditatie, pranayama, bhanda, dhristi, mantra.

Hoe kies je de juiste kriya voor jezelf en voor je lessen.

Alignement in Kundalini Yoga beoefening

De geschiedenis van Kundalini Yoga

De relatie tussen Kundalini Yoga en het Sikhisme

De relatie van Kundalini Yoga tot de grotere Yoga traditie (met het verschil tussen tantrisme yoga en hatha yoga)

Je persoonlijke beoefening (sadhana)

Exacte yogische instructies voor optimale yoga practice.

Traditionele Kundalini Yoga Sadhana en aangepaste sadhanas aan je levensstijl en levensfase.

De spirituele kant van Kundalini Yoga

Lichaam, geest, spirit. Het eerste energetische lichaam. De ziel. De ervaring van Oneindigheid door Kundalini Yoga beoefening.

De rol van Dharma, Guru en Sanghat in het spirituele proces.

De mooie en uitdagende kanten van spirituele ontwaking.

Het bewaren van balans en geestelijke stabiliteit in het ontwakingsproces. De verschillende fases in spiritueel ontwaken.

Je rol en verantwoordelijkheid als Kundalini Yoga leraar

De rol van compassie en de evenwicht mind.

Communicatie met leerlingen

Je professionele rol en de ethische kant van een spirituele leraar.

Wat Kundalini is en hoe het je lichaam, emoties, geest en spirit beïnvloedt

De 3 doelen van alle Yogas en hoe Kundalini Yoga hier mee omgaat

Hoe je op een veilige manier je Kundalini kunt ontwaken zonder door een Guru geïnitieerd te worden.

Hoe Kundalini Yoga zorgt voor transformatie en welke lichaamssystemen daarbij helpen

1 essentieel element in Kundalini Yoga waardoor deze yoga vorm zo effectief is.

Waarom traditioneel gezien je met andere yoga vormen je van de wereld afzet en met Kundalini Yoga juist meer in de wereld kom

Wat leer je in de opleiding?

Wat Kundalini is en hoe het je lichaam, emoties, geest en spirit beïnvloedt

De 3 doelen van alle Yoga's en hoe Kundalini Yoga hier mee omgaat

Hoe je op een veilige manier je Kundalini kunt ontwaken zonder door een Guru geïnitieerd te worden.

Hoe Kundalini Yoga zorgt voor transformatie en welke lichaamssystemen daarbij helpen

1 essentieel element in Kundalini Yoga waardoor deze yoga vorm zo effectief is.

Waarom traditioneel gezien je met andere yoga vormen je van de wereld afzet en met Kundalini Yoga juist meer in de wereld komt.

De 2 noodzakelijke ingrediënten voordat je Kundalini actief wordt (en je de expansie van je bewustzijn kunt ervaren)

De 2 kanten van elke Kundalini Yoga asana en hoe deze 2 kanten ervoor zorgen dat je veel minder weerstand en veel positievere effecten van je practice ervaart.

Hoe creëer je je eigen sadhana zonder uitgeput te raken

Een vaak vergeten mindset die voorkomt dat je in een yoga burn-out komt of dat je stopt met je practice (dit is waarschijnlijk het meest waardevolst wat je kunt leren en je hebt er je hele leven wat aan)

Welke elementen er "traditioneel" gezien in een Kundalini Yoga Practice zit en hoe een moderne benadering van je kundalini yoga practice er uit ziet

Een belangrijke vrouwelijke en mannelijke focus in je Kundalini Yoga die de kant van Kundalini Yoga balanceert.

De effecten van de verschillende oefeningen en hoe je deze het beste kunt uitvoeren (zodat je optimaal resultaat uit je oefening haalt zonder geblesseerd te raken)

De 8 verschillende aspecten en technieken in Kundalini Yoga (dit is de reden waarom Kundalini Yoga zoveel dieper werkt dan andere yoga soorten)

Wat te doen als je studenten (of jijzelf!) een oefening niet (volledig) kunnen doen en hoe je dit op een liefdevolle constructieve manier aanpakt. Zoals alternatieven.

Een heldere stap voor stap manier om te groeien in Kundalini Yoga oefeningen (hierdoor wordt beoefening veel prettiger en hou jij en je studenten het beter vol).

De hele geschiedenis van Kundalini Yoga inclusief maar niet exclusief zoals onderwezen door Yogi Bhajan. (Plus welke "cult-achtige" aspecten van Kundalini Yoga je beter links kunt laten liggen.)

Hoe je zelf eenvoudige basis kriyas maakt en hoe je de kriyas vanuit de Sikh traditie kunt gebruiken.

Ontdek de belangrijkste manier hoe yogis contact maken met een energetisch veld waarin alle informatie over kriyas en meditaties opgeslagen ligt, zonder dat je ze zelf van een leraar geleerd hoeft te hebben. (Dit was de manier waarop Yogi Bhajan de meeste kriyas doorkreeg, en het geeft jou de kans dit ook te doen mits je hiervoor de tijd en energie vrijmaakt. Het principe van de Golden Chain in Kundalini Yoga heeft de oorsprong in dit fenomeen.)

De originele 12 stappen lange ochtend practice van de Kundalini Yogis waarvan de laatste 2 stappen nu bijna niet meer beoefend worden maar die voor veel meer plezier in je practice zorgt.

Heldere instructies hoe je als beginner en voor beginnende studenten het best Kundalini Yoga kunt benaderen

De 4 voorwaarden van Kundalini Yoga beoefening die ervoor zorgen dat je de beloofde resultaten behaalt

De 7 belangrijkste vormen van pranayama (ademhalingstechnieken) met gedetailleerde beschrijvingen zodat jij het goed kan leren en weer goed kan doorgeven. (Pranayama is essentieel in Kundalini Yoga omdat het de effecten van de fysieke houdingen vergroot, je hele lichaam vult met zuurstof, je mind helder maakt, je zenuwstelsel versterkt, je beide kanten van je hersenen in balans brengt, je aura opschoont, je lichaam ontgift, je spijsvertering verbetert, en angsten, onzekerheden, irritaties en depressies vermindert. Alleen hiervoor wil je al Kundalini Yogi zijn!)

De 4 "locks" die ervoor zorgt dat de Kundalini Energie die je losmaakt ook goed doorstroomt.

De 5 effecten van mantras op je lichaam.